విరిగిన స్వరాన్ని ఎలా పునరుద్ధరించాలి

దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి గాయకుడు త్వరగా లేదా తరువాత వాయిస్ నష్టాన్ని అనుభవిస్తాడు. చాలా తరచుగా, విరిగిన స్వరానికి కారణం ఇంటెన్సివ్ స్వర శిక్షణ కాదు, కానీ విసరడం, ముఖ్యంగా బలమైన కోపం లేదా అభిరుచి ఉన్న స్థితిలో. విరిగిన స్వరం జలుబు సమయంలో కనిపించదు, కానీ అకస్మాత్తుగా ఏడుపు తర్వాత లేదా దాని సమయంలో కూడా. ఇది వెంటనే బొంగురుగా మారుతుంది మరియు పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది. గాయకుడు నొప్పిలో ఉన్నప్పుడు గుసగుసగా మాత్రమే మాట్లాడగలడు. మీరు మీ వాయిస్‌ని కోల్పోయిన వెంటనే మీరు తీసుకోవలసిన చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

వాయిస్ ట్రామా యొక్క ప్రమాదకరమైన పర్యవసానాలను నివారించడానికి, మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీరు మొరటుగా మరియు ఆకస్మికంగా గొంతు వినిపించిన వెంటనే దాన్ని తీసుకోవడం.

1. మొదటి నిమిషాల్లో, మీరు సంజ్ఞలతో మాత్రమే వివరించగలరు, ఎందుకంటే, స్నాయువులకు నష్టం యొక్క డిగ్రీని బట్టి, రక్తస్రావం సంభవించవచ్చు. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీరు మొదటి రెండు గంటల పాటు ఏమీ మాట్లాడకుండా నోరు మూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మాట్లాడటం బాధిస్తే లేదా మీ గొంతు బలహీనంగా మరియు బొంగురుగా మారినట్లయితే.
2. ఇది మొదట్లో అసహ్యకరమైన అనుభూతిని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు స్వరపేటిక యొక్క కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వేసవిలో కూడా మెడను ఎప్పుడూ వెచ్చగా ఉంచాలి. మీరు మీ స్వరాన్ని కోల్పోతే, మీరు గొంతు ప్రాంతాన్ని మృదువైన కండువాతో లేదా సహజమైన బట్టలతో చుట్టాలి.
3. మీ నగరంలో ఫోనియాట్రిస్ట్ లేకుంటే, సాధారణ ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్ కూడా సహాయం అందించవచ్చు. ప్రత్యేక అద్దాన్ని ఉపయోగించి, అతను మీ స్నాయువులను పరిశీలిస్తాడు మరియు గాయం యొక్క ప్రాంతం మరియు గాయం యొక్క స్వభావాన్ని బట్టి ఒక నిర్దిష్ట సందర్భంలో ఏమి చేయాలో మీకు చెప్తాడు. స్నాయువులకు నష్టం తక్కువగా ఉండవచ్చు మరియు అవి త్వరగా కోలుకుంటాయి. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ వాయిస్ పూర్తిగా శాశ్వతంగా కోల్పోవచ్చు, కాబట్టి డాక్టర్ మీకు చికిత్సను సూచిస్తే, మీ వాయిస్ వేగంగా కోలుకుంటుంది మరియు గాయం యొక్క కోలుకోలేని పరిణామాలు ఉండే అవకాశం తక్కువ. కానీ ఇది సాధ్యం కాకపోతే, ఈ సమయంలో మీరు మానసిక గానం కూడా ఆపాలి, ఎందుకంటే ఇది స్నాయువులను వక్రీకరించి గాయం యొక్క పరిణామాల చికిత్సను ఆలస్యం చేస్తుంది.
4. పాలతో టీ, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద తేనెతో మూలికా కషాయాలు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం మరియు గాయం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కానీ నిపుణుడు మరియు అతని వృత్తిపరమైన పరీక్ష ద్వారా చికిత్సను ఏదీ భర్తీ చేయదు. అందువల్ల, మీరు స్వీయ వైద్యం చేయకూడదు: అర్హత కలిగిన సహాయం లేకుండా, మీ వాయిస్ పునరుద్ధరించబడకపోవచ్చు.

మీరు గాయక బృందంలో లేదా బృందంలో పాడినట్లయితే, మైక్రోఫోన్‌ను పక్కకు తరలించి ప్రేక్షకులను చూసి నవ్వండి. రేడియో ఆపరేటర్లు లేదా సౌండ్ స్పెషలిస్ట్‌లు ఈ సంజ్ఞను అర్థం చేసుకుంటారు మరియు సౌండ్‌ట్రాక్‌తో క్రింది నంబర్‌లను ప్లే చేయవచ్చు. అందుకే పెద్ద వేదికపై ఉన్న చాలా మంది ప్రదర్శకులు తమ వాయిస్ రికార్డింగ్‌కు పాడతారు, తద్వారా అలసట, బొంగురుపోవడం లేదా విరిగిన స్వరం డబ్బు చెల్లించిన ప్రదర్శనను రద్దు చేయమని వారిని బలవంతం చేయదు.

అందువల్ల, మీరు మీ వాయిస్‌ని రికార్డ్ చేయకుండా పాడినప్పటికీ, మీరు ముందుగానే రికార్డింగ్‌లను సౌండ్ స్పెషలిస్ట్‌కు అందించడం ఉత్తమం, తద్వారా ప్రదర్శన సమయంలో మీ వాయిస్ బ్రేకింగ్ వంటి విపరీతమైన పరిస్థితిలో, మీరు కచేరీని కొనసాగించవచ్చు మరియు సరళంగా కదలవచ్చు. వేదికపై, పాడినట్లు నటిస్తూ.

కొన్నిసార్లు కచేరీ నిర్వాహకులు చర్యలను రద్దు చేయవచ్చు మరియు ఇతర కళాకారులను వేదికపైకి అనుమతించవచ్చు. ఒపెరా హౌస్‌లలో, డబుల్ పార్ట్‌లను నేర్చుకోవడం ఆచారం, తద్వారా మీరు తదుపరి చర్యలో మీ స్వరాన్ని కోల్పోతే, వేదికపై అండర్‌స్టడీని విడుదల చేయవచ్చు. కానీ అలాంటి అవకాశం ప్రొఫెషనల్ ఒపెరా సమూహాలలో మాత్రమే ఉంది మరియు సాధారణ ప్రదర్శకులు నటుడి కోసం పూర్తి స్థాయి భర్తీని లెక్కించలేరు. ఒపెరాలో, ఒక అండర్‌స్టడీ గమనించకుండా వేదికపైకి చొరబడి, మీ తర్వాత పని చేయడం కొనసాగించవచ్చు.

మీరు గాయక బృందం లేదా సమిష్టిలో మీ స్వరాన్ని కోల్పోతే, మీరు మీ నోరు తెరిచి మీతో పదాలు చెప్పాలి. ఇది మీకు ఇబ్బందిని నివారించడానికి మరియు కర్టెన్ మూసే వరకు గౌరవంగా పట్టుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వారు దానిని విడుదల చేసినప్పుడు, మీరు జట్టును విడిచిపెట్టి ఇంటికి వెళ్లవచ్చు. సాధారణంగా గాయక బృందంలో బ్యాకప్ సోలో వాద్యకారులు ఉంటారు, వారు సమూహంలో మిమ్మల్ని భర్తీ చేయగలరు లేదా నిర్వాహకులు సోలో సంఖ్యలను తీసివేస్తారు.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు వీలైనంత వరకు మౌనంగా ఉండాలి మరియు మీ కోసం డాక్టర్ సూచించే మందులను తీసుకోవాలి. రికవరీ సమయంలో సాధారణ సంభాషణలను కూడా సంజ్ఞలు లేదా చిన్న పదాలలో రూపొందించిన సమాధానాలతో భర్తీ చేయాలి. విరిగిన స్వరానికి చికిత్స చేయడానికి మంచి నివారణ ఔషధం ఫాలిమింట్. దీని సూత్రం స్వర తంతువుల స్థితిస్థాపకతను త్వరగా పునరుద్ధరించడానికి మరియు పనికి తిరిగి రావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కానీ ఒక వైద్యుడు మాత్రమే విరిగిన వాయిస్ను ఎలా పునరుద్ధరించాలనే దానిపై ప్రాథమిక సిఫార్సులను ఇవ్వగలడు. అందువల్ల, మీరు మొదట అతను సలహా ఇచ్చేదాన్ని చేయాలి.

చికిత్స సమయంలో, గాయం స్థాయిని బట్టి స్వర తరగతులు రద్దు చేయబడతాయి. చాలా తరచుగా ఈ కాలం 2 వారాలు. చికిత్స సమయంలో, మీరు వీలైనంత వరకు మౌనంగా ఉండాలి, మీ కోసం కూడా పాడకూడదని ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో గాయపడిన స్నాయువులు కంపించడం మరియు ఒకదానికొకటి రుద్దడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇది రికవరీ వ్యవధిని ఆలస్యం చేయవచ్చు.

స్వర తంతువుల స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడానికి ఒక సహాయక నివారణ తేనెతో పాలు. నురుగు లేకుండా దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన పాలను తీసుకోవడం మంచిది, గది ఉష్ణోగ్రతకు వేడి చేసి, దానికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ ద్రవ తేనెను జోడించి, పెద్ద సిప్స్లో నెమ్మదిగా కదిలించు మరియు త్రాగాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ రెమెడీ మీ వాయిస్‌ని కొన్ని రోజుల్లో పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. గాయం చిన్నదైతే విరిగిన స్వరాన్ని త్వరగా పునరుద్ధరించడానికి ఇక్కడ మరొక మార్గం ఉంది. మీరు సోంపు గింజలను తీసుకోవాలి, వాటిని టీ లాగా కాయాలి మరియు పెద్ద సిప్స్లో పాలతో త్రాగాలి. ఇన్ఫ్యూషన్ వేడిగా ఉండకూడదు, కానీ చాలా వెచ్చగా ఉంటుంది, తద్వారా ఇది త్రాగడానికి సులభం. సొంపు గింజలు ప్రత్యేకమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు హిప్పోక్రేట్స్ కాలంలో తిరిగి స్వరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగించబడ్డాయి.

కానీ మీరు మీ స్వరాన్ని పునరుద్ధరించినప్పటికీ, మీరు ఏమి జరిగిందో దాని కారణాన్ని విశ్లేషించి, పరిస్థితిని పునరావృతం చేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. ఈ సమయంలో మీరు తీవ్రమైన వ్యాయామం ప్రారంభించకూడదు, గాయం తర్వాత ఒక నెలలో వాయిస్ పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడుతుంది.

కొన్ని సాధారణ దశలు భవిష్యత్తులో వాయిస్ గాయాలను నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీ వాయిస్‌ని ఎలా కోల్పోకూడదనే దానిపై ఇక్కడ కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి.

1. చాలా తరచుగా, గాయకులు తమ స్వరాలను కోల్పోతారు సంక్లిష్టమైన రచనలను పాడేటప్పుడు కాదు, కానీ రోజువారీ సంఘర్షణలలో, ప్రత్యేకించి వారు పాడిన తర్వాత జరిగితే. కాబట్టి ప్రొఫెషనల్ గాయకులు తాము సరైనవని నిరూపించుకోవడం నేర్చుకోవాలి, పెరిగిన టోన్లను నివారించండి.
2. కొంతమంది ఉపాధ్యాయులు, విద్యార్థి స్వరాన్ని బలంగా మార్చే ప్రయత్నంలో, ధ్వనిని బలవంతం చేయడానికి వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తారు. తరగతి తర్వాత పాడటం మీకు కష్టంగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు మీ ఉపాధ్యాయుడిని లేదా మీరు ఎంచుకున్న సంగీత దిశను మార్చడం గురించి ఆలోచించాలి. రోగి ఉపాధ్యాయునితో చదువుతున్నప్పుడు, బాధ్యతాయుతమైన ప్రదర్శన సమయంలో మీ స్వరాన్ని ఎలా కోల్పోకూడదో మీకు తెలుస్తుంది, ఎందుకంటే అతను ధ్వని యొక్క మృదువైన దాడిని ఉపయోగిస్తాడు మరియు నిశ్శబ్ద సూక్ష్మ నైపుణ్యాలలో పాడటానికి మీకు బోధిస్తాడు. శ్వాసకోశ మద్దతు లేకుండా త్రాడుల ద్వారా ఏర్పడిన బిగ్గరగా, బలవంతంగా ధ్వని పాడటానికి హానికరం మరియు స్వరం యొక్క ప్రారంభ దుస్తులు మరియు కన్నీటికి మాత్రమే కాకుండా, ప్రమాదకరమైన గాయాలకు కూడా దారితీస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.
3. జలుబు అనేది స్వర గాయాలను ప్రేరేపించేది, ప్రత్యేకించి చలిలో పాడటం మద్య పానీయాలు తాగడం లేదా ఐస్ క్రీం తినడం వంటివి. పాడే ముందు ఐస్-కోల్డ్ డ్రింక్స్ తాగడం సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడదు.

https://www.youtube.com/watch?v=T0pjUL3R4vg