సంగీతం వినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు. శరీరం మరియు ఆత్మ కోసం నిజమైన ప్రయోజనం

సంగీతం కేవలం స్వరాలు మరియు మెలోడీల సమాహారం కాదు. మన భావోద్వేగాలను మార్చగల, వివిధ పరిస్థితులలో మనకు స్ఫూర్తినిచ్చే మరియు మద్దతు ఇవ్వగల ప్రత్యేకమైన శక్తి ఆమెకు ఉంది. అందుకే సంగీతం వినడం వల్ల మన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు అనేక సైట్‌లు మరియు ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో ఈరోజు సంగీతాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ధృవీకరించని పోర్టల్‌లను ఉపయోగించకూడదు, తద్వారా అవసరం లేని వాటిని పంప్ చేయకూడదు. 

మనస్సు మరియు శరీరానికి ప్రయోజనాలు

• మానసిక శ్రేయస్సు: మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సంగీతం ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• పెరిగిన ఉత్పాదకత: సంగీతం వినడం మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పనులపై దృష్టి పెట్టడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. పని చేసేటప్పుడు లేదా చదువుతున్నప్పుడు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• శారీరక ప్రయోజనాలు: రిథమిక్ సంగీతం శారీరక శ్రమకు శక్తివంతమైన ఉద్దీపనగా ఉంటుంది. ఇది ఓర్పును పెంచుతుంది మరియు వ్యాయామం చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

కళా ప్రక్రియను ఎలా ఎంచుకోవాలి

సంగీత శైలిని ఎంచుకోవడం అనేది మీ ప్రాధాన్యతలు, మానసిక స్థితి మరియు లక్ష్యాలను బట్టి వ్యక్తిగత ప్రక్రియ. కళా ప్రక్రియను నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీరు ఉద్విగ్నత లేదా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, మృదువైన వాయిద్య సంగీతం లేదా శాస్త్రీయ సంగీతం మీకు ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతిని కలిగిస్తుంది.

మీ మానసిక స్థితిని పెంచడమే లక్ష్యం అయితే, పాప్, రాక్ లేదా డ్యాన్స్ మ్యూజిక్ వంటి ఉల్లాసమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన కళా ప్రక్రియలను ఎంచుకోండి.

కొన్నిసార్లు మీరు ఏకాగ్రతతో సహాయం చేయడానికి సంగీతం అవసరం. ఇది యాంబియంట్ లేదా క్లాసికల్ వంటి పదాలు లేని నేపథ్య సంగీతం లేదా సంగీతం కావచ్చు.

సరైన సంగీతాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ సంగీతంలో ప్రత్యేకమైన ప్రాధాన్యతలు ఉంటాయి మరియు సరైన ఎంపికలు చేయడం మన శ్రేయస్సుపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీకు సరైన సంగీతాన్ని కనుగొనడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1. మీ మూడ్‌ని నిర్ణయించండి: విభిన్న శైలులు మరియు ట్యూన్‌లు విభిన్న మూడ్‌లకు సరిపోతాయి. ఉదాహరణకు, వాయిద్య సంగీతం విశ్రాంతికి అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు వేగవంతమైన మరియు ఉల్లాసమైన కంపోజిషన్‌లు మానసిక స్థితిని పెంచడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
2. ప్రయోగం: కొత్త కళా ప్రక్రియలు లేదా కళాకారులను ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి. విభిన్న ప్లేజాబితాలకు కనెక్ట్ అవ్వండి, మీ అభిరుచికి సరిగ్గా సరిపోయే వాటిని కనుగొనడానికి విభిన్న శైలులను అన్వేషించండి.
3. నిర్దిష్ట ప్రయోజనాల కోసం సంగీతాన్ని ఉపయోగించండి: మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించాల్సిన అవసరం ఉంటే, సాహిత్యం లేని సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి. శిక్షణ కోసం, ప్రకాశవంతమైన లయతో డైనమిక్ కంపోజిషన్లను ఎంచుకోండి.

సంగీతం వినడం అనేది గొప్ప ఆనందాన్ని మరియు ప్రయోజనాన్ని కలిగించే ఒక కళ. మీ జీవితాన్ని ఉత్తేజపరిచే మరియు మెరుగుపరచగల మీ స్వంత ఇష్టమైన వాటిని కనుగొనడానికి విభిన్న సంగీత ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడానికి సంకోచించకండి.