శ్వాస అనేది పాడటానికి ఆధారం. శ్వాస లేకుండా, మీరు ఒక్క స్వరం పాడలేరు. శ్వాస అనేది పునాది. మీరు చేసిన పునరుద్ధరణ ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నా, మీరు పునాదిపై ఆదా చేస్తే, ఒక రోజు మరమ్మత్తు మళ్లీ ప్రారంభించవలసి ఉంటుంది. సరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకోవడం ఎలాగో మీకు సహజంగా తెలిసి ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ ప్రస్తుత నైపుణ్యాలను ఏకీకృతం చేసుకోవాలి. కానీ, ఒక స్వర భాగాన్ని పూర్తి చేయడానికి మీకు తగినంత శ్వాస లేకపోతే, మీరు సాధన చేయాలి.

అనేక ఉన్నాయి శ్వాస రకాలు : థొరాసిక్, పొత్తికడుపు మరియు మిశ్రమ. ఛాతీ రకం శ్వాసతో, మన ఛాతీ మరియు భుజాలు పీల్చేటప్పుడు పైకి లేస్తాయి, అయితే కడుపు ఉంటుంది లాగి లో లేదా కదలకుండా ఉంటుంది. ఉదర శ్వాస అనేది, సరళంగా చెప్పాలంటే, తో శ్వాసించడం డయాఫ్రాగమ్ , అంటే కడుపు. డయాఫ్రాగమ్ అనేది కండర-స్నాయువు సెప్టం, ఇది ఉదర కుహరం నుండి ఛాతీ కుహరాన్ని వేరు చేస్తుంది. పీల్చేటప్పుడు, కడుపు పొడుచుకు వస్తుంది, పెరుగుతుంది. మరియు ఛాతీ మరియు భుజాలు కదలకుండా ఉంటాయి. ఈ శ్వాస సరైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. మూడవ రకం శ్వాస మిశ్రమంగా ఉంటుంది. ఈ రకమైన శ్వాసతో, డయాఫ్రాగమ్ (ఉదరం) మరియు ఛాతీ రెండూ ఒకేసారి పాల్గొంటాయి.

ఉదర శ్వాసను తెలుసుకోవడానికి, మీరు మొదట డయాఫ్రాగమ్‌ను అనుభవించాలి. మీ కడుపుపై ​​మీ చేతులతో పూర్తిగా క్షితిజ సమాంతర స్థానంలో నేలపై లేదా సోఫాపై పడుకోండి. మరియు శ్వాస ప్రారంభించండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మీ బొడ్డు పైకి ఎగబాకినట్లు మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు పడిపోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? ఇది ఉదర శ్వాస. కానీ మీ కడుపుతో శ్వాస తీసుకోవడానికి నిలబడటం చాలా కష్టం. దీని కోసం మీరు సాధన చేయాలి.

శ్వాస వ్యాయామాలు

1. చిన్నదైన కానీ లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవడం నేర్చుకోండి. నిటారుగా నిలబడి, మీ ముక్కు ద్వారా పదునుగా పీల్చుకోండి, ఆపై నెమ్మదిగా మీ నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఈ వ్యాయామం పెద్ద అద్దం ముందు ఉత్తమంగా జరుగుతుంది. మీరు పీల్చే మరియు వదులుతున్నప్పుడు ఛాతీ మరియు ఉదరం యొక్క స్థితిని గమనించండి.
2. ఉచ్ఛ్వాసంతో సమస్యలు ఉంటే, వ్యాయామాలు కూడా ఉపయోగించాలి. ఉదాహరణకు, మీరు కొవ్వొత్తిని పేల్చవచ్చు. మొదటి సారి, మీరు ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా మంటను ఆర్పివేయగలిగే దూరం వద్ద ఉంచండి. క్రమంగా కొవ్వొత్తిని దూరంగా తరలించండి.
3. మొత్తం సంగీత పదబంధాన్ని మీ శ్వాసను వ్యాప్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇంకా పాడాల్సిన అవసరం లేదు. బాగా తెలిసిన పాటను ఆన్ చేయండి. పదబంధం ప్రారంభంలో పీల్చే మరియు నెమ్మదిగా ఆవిరైపో. పదబంధం ముగిసే సమయానికి మీకు ఇంకా కొంత గాలి మిగిలి ఉండవచ్చు. తదుపరి శ్వాసకు ముందు దానిని వదలాలి.
4. ఒక ధ్వనిని పాడండి. పీల్చుకోండి, ధ్వనిని తీసుకోండి మరియు మీరు మొత్తం గాలిని పీల్చుకునే వరకు లాగండి.
5. చిన్న సంగీత పదబంధంతో మునుపటి వ్యాయామాన్ని పునరావృతం చేయండి. మొదటి గ్రేడ్ కోసం స్వర వ్యాయామాల సేకరణ లేదా సోల్ఫెగియో పాఠ్య పుస్తకం నుండి తీసుకోవడం ఉత్తమం. మార్గం ద్వారా, అనుభవశూన్యుడు గాయకుల కోసం గమనికలలో మీరు శ్వాస తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్న చోట సాధారణంగా సూచించబడుతుంది.

పాడటానికి శ్వాస నియమాలు

1. ఉచ్ఛ్వాసము చిన్నదిగా, శక్తివంతంగా ఉండాలి మరియు ఉచ్ఛ్వాసము సాఫీగా ఉండాలి.
2. ఉచ్ఛ్వాసము ఎక్కువ లేదా తక్కువ విరామం ద్వారా పీల్చడం నుండి వేరు చేయబడుతుంది - శ్వాసను పట్టుకోవడం, దీని ఉద్దేశ్యం స్నాయువులను సక్రియం చేయడం.
3. ఉచ్ఛ్వాసము ఆర్థికంగా ఉండాలి, శ్వాస యొక్క "లీకేజ్" లేకుండా (శబ్దం లేదు).
4. ఈ సందర్భంలో, శ్వాస సాధ్యమైనంత సహజంగా ఉండాలి.
5. మీరు ముక్కు ద్వారా మాత్రమే శ్వాస తీసుకోవాలి మరియు శబ్దంతో పాటు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవాలి.

డయాఫ్రాగమ్ ధ్వనికి పునాది